«[Видеоотзыв клиента, 30–60 секунд: с чем пришёл и что изменилось.]»
[Имя] · [срок] · персональныеПерсональный тренер в Вологде
Форма — это система
Индивидуальные и групповые тренировки с упором на технику. Объясняю, что и зачем мы делаем, — без травм и хаоса в зале.
01
Тренировка-знакомство
Разбор техники и план на месяц за 60 минут условия пробной
[__]+лет тренерской работы
[___]клиентов
[__]выпускников-тренеров
[5,0]★на Яндекс КартахИсточник оценки ↗
Для кого
С какой целью приходят
Выберите свою и напишите мне — подберём формат.
Если есть заболевания или травмы, перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.
Как проходит работа
Метод Силова
Сначала движение, потом нагрузка. Каждый этап решает свою задачу, и вы понимаете, зачем делаете каждое упражнение.
1
Разбор цели
Обсуждаем задачу, опыт, ограничения и режим. Смотрим, как вы двигаетесь сейчас.
2
Техника
Ставим базовые движения. Вес добавляем, когда движение под контролем.
3
Программа
План с понятной логикой: объёмы, отдых, последовательность.
4 × 8–10 · отдых 90 с4
Прогресс
Фиксируем результаты, меняем нагрузку, разбираем ошибки.
Результаты
Отзывы клиентов
Публикуем только с письменного согласия клиента. отзывы, фото и согласия
До
После
«[Отзыв: цель, срок, результат в цифрах — кг, см, рабочие веса.]»
[Имя] · [срок] · персональныеФото
Группа
«[Отзыв участника групповых тренировок.]»
[Имя] · [срок] · группаЛистайте вбок →
Форматы
Как можно заниматься
Начните с пробной тренировки — после неё подберём формат под вашу цель и график. длительность, зал
Первый шагСтарт
Тренировка-знакомство
- Разбор цели и опыта
- Проверка техники
- План на первый месяц
[0 / ___] ₽ 60 мин
Записаться
ИндивидуальноПо договорённости
Персональная
- Всё внимание — вам
- Работа над конкретной задачей
- Задание на самостоятельные
[____] ₽ занятие
Выбрать
ИндивидуальноВыгоднее
Пакет занятий
- Количество занятий согласуем
- Программа под цель
- Связь между занятиями
от [____] ₽ пакет
Выбрать
В группеГрупповые занятия
Групповые
- Контроль техники каждого
- Регулярность и поддержка
- Доступнее персональных
[____] ₽ разово / абонемент
Выбрать
Беру [N] новых персональных клиентов в месяц
В группе осталось [N] мест
Группы
Расписание
Время условное. прислать расписание
ПН19:00
ВТ—
СР19:00
ЧТ—
ПТ19:00
СБ—
ВС—
Обо мне
Семён Силов
Индивидуальные тренировки
Групповые тренировки
Практика курса тренеров
Подготовка к соревнованиям
Онлайн-ведение
Питание и спортивные добавки
Персональный тренер в Вологде. Для меня тренировка начинается с понимания движения. Я объясняю, что и зачем мы делаем, чтобы клиент тренировался осознанно, а будущий тренер уверенно работал с людьми.
[Личная история: как пришёл в спорт, почему стал тренером, спортивные достижения.] текст от Семёна
Диплом
Сертификат
Награда
Афиша
События и обучение
Где тренируемся
Зал и адрес
Персональные и группы[Название зала][Вологда, улица, дом] адрес
Как добраться[Остановка / парковка][Ориентиры, вход, этаж]
Режим работы клубаПн–Пт 6:00–23:00 · Сб–Вс 9:00–21:00В абонементе: сауна, солярий, массажные кресла. Душевые, раздевалки, фитнес-бар, зона кроссфита
Практика курса тренеровТам же, в CardioZoneочные занятия по выходным
Фото зала
общий план
общий план
Зона
свободных весов
свободных весов
Раздевалка
/ вход
/ вход
Полезное
Разборы техники
Упражнения в исполнении Семёна: какие мышцы работают и три главных момента в технике. Выберите группу мышц.
Листайте ленту пальцем или стрелками · нажмите на видео, чтобы запустить
Чек-лист: 5 ошибок в приседе
Проверьте свою технику за 5 минут. Напишите Семёну «ЧЕК-ЛИСТ» во ВКонтакте — пришлёт бесплатно.
Вопросы
Частые вопросы
Я никогда не занимался в зале. С чего начать?
С тренировки-знакомства: разберём цель, проверим технику и составим план. Дальше можно продолжить индивидуально или перейти в группу.
Чем групповые тренировки отличаются от персональных?
В группе тренер работает с несколькими людьми и следит за техникой каждого — это доступнее по цене. На персональной тренировке всё время посвящено только вам.
Что взять на первую тренировку?
Удобную спортивную форму, сменную обувь, воду и полотенце. уточнить
Есть ли противопоказания?
При заболеваниях сердца, суставов, позвоночника и после травм перед началом тренировок нужна консультация врача. Расскажите о них на первой встрече — учтём в программе.
Какой документ выдают после курса тренеров?
Диплом о профессиональной переподготовке установленного образца. Национальный Университет Фитнеса вносит его в федеральный реестр (ФРДО).
Запись и вопросы
Начнём?
Напишите мне в удобный мессенджер: «ТРЕНИРОВКИ» — чтобы договориться о первой встрече, «СОБЫТИЕ» — чтобы узнать про ближайшие мероприятия.
Напишите Семёну во ВКонтакте или позвоните, чтобы договориться о тренировке.Телефон: [+7 ___ ___-__-__] Telegram, WhatsApp, телефон